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痛经喝红糖水真的有用吗?我来告诉你

时间:2019-11-15 12:51:47 作者:小诺 浏览次数:

摘要:作为女性在经期痛经是一件非常痛苦的事情,民间一直流传着痛经就喝红糖水的言语,那么痛经喝红糖水真的有用吗?今天小编和你就来一同探究一下。

  痛经可以说是女性朋友非常痛苦的事情。在来月经的这段时间,有的女性痛得死去活来,但是有的一点儿事儿都没有,其实缓解痛经有很多妙招,有的人说喝红糖水可以止痛经,有的人说多喝热水也就会好了,但是还有一些人说,可以喝一些生姜水。那么喝红糖水可以缓解痛经吗?

一、喝红糖水可以缓解痛经吗?

  答案是当然不能。实际上红糖水本身只是红糖加上了热水,其主要成分都是蔗糖,能够占到95%以上,剩下的5%,是一些少量的维生素或者是矿物质等等,要是说它有什么作用的话,也就只能够补充一点能量了。而且对一些比较肥胖的女性朋友,在月经的时候,如果喝大量的红糖水,可能会让自己越来越臃肿。


图片来源:摄图网

二、痛经应该如何应对呢?

  1、要少吃凉性的食物,因为受到痛经困扰的女性大多数都体质偏寒。对于这类女性应该多吃一些温性的食物。在夏天也不应该喝太多冷饮,否则会加重痛经的情况。

  2、要保持锻炼,要坚持运动。运动健身可以让女性的体质增强,这样可以有效增强身体对于疼痛的抵抗力和耐受力,体质改善了之后,痛经的几率也会减少许多。

  3、在月经期间女性要做好保暖工作,特别是腹部的保暖工作。有时候经期腹部的保暖工作没有做好,也会导致痛经的发生,而出现痛经时,可以使用热水袋热敷下腹部,可以起到一定的缓解疼痛的效果。

  4、保持乐观开心的情绪也很重要。在生活中情绪波动大、易怒的人群多数都是血瘀体质,这类人群发生痛经的几率比较大。对于女性而言,在生活中保持一个好的情绪可以有效预防痛经。

  5、要知道在正常情况下,女性生理期的痛经都是可以忍受的。如果经期腹部剧烈疼痛难忍,要及时去医院进行检查治疗,排除因为一些器质性的病变而引起的可能,及时进行治疗。

  6、建议女性痛经在忍受的程度内的话,在医生的指导下可以服用止痛药。

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